Sport - Les RDV Urban training de la Métropole

Le 106, Le 106 Quai Jean de Béthencourt 76100 ROUEN http://www.metropole-rouen-normandie.fr
Description La Métropole propose un nouveau Rendez-vous Sport mensuel et gratuit à Rouen, encadré par des professionnels : l’urban training.
Au programme, au départ du 106 pour 2 groupes aux allures différentes : running sur les quais rive gauche jusqu’à la Presqu’île Rollet ou la prairie Saint-Sever et exercices de renforcement musculaire (stretching, assouplissements…)

7 séances de mars à octobre :

13 mars 2018
3 avril 2018
15 mai 2018
5 juin 2018
3 juillet 2018
4 septembre 2018
2 octobre 2018

Déroulé d’une séance (+ /- 15min)
18h45 | Accueil au niveau du fronton du 106
19h à 19h15 | Consignes et échauffement
19h15 | Départ encadré des deux groupes (Débutants et confirmés)
[6km de running et 2 séances de 10 minutes de Renforcement Musculaire]
20h15 | Séance générale d'étirements
20h45 | Retour à la maison pour une bonne douche


Sport - Les RDV Urban training de la Métropole
Sport - Les RDV Urban training de la Métropole
JF Lange
Informations pratiques
Jours et horaires d'ouverture
Horaires après midi : 19h à 20h

Jour(s) de l'événement :
15/05/201805/06/201803/07/201804/09/201802/10/2018
Tarifs
Gratuit
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Détails
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