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Sport - Les RDV Urban training de la Métropole

Contact

Le 106
Quai Jean de Béthencourt
76100 ROUEN
Voir le site

Description

La Métropole propose un nouveau Rendez-vous Sport mensuel et gratuit à Rouen, encadré par des professionnels : l’urban training.
Au programme, au départ du 106 pour 2 groupes aux allures différentes : running sur les quais rive gauche jusqu’à la Presqu’île Rollet ou la prairie Saint-Sever et exercices de renforcement musculaire (stretching, assouplissements…)

7 séances de mars à octobre :

13 mars 2018
3 avril 2018
15 mai 2018
5 juin 2018
3 juillet 2018
4 septembre 2018
2 octobre 2018

Déroulé d’une séance (+ /- 15min)
18h45 | Accueil au niveau du fronton du 106
19h à 19h15 | Consignes et échauffement
19h15 | Départ encadré des deux groupes (Débutants et confirmés)
[6km de running et 2 séances de 10 minutes de Renforcement Musculaire]
20h15 | Séance générale d'étirements
20h45 | Retour à la maison pour une bonne douche


Tarifs

Gratuit

Informations pratiques


Horaires après midi : 19h à 20h


13/03/201803/04/201815/05/201805/06/201803/07/201804/09/201802/10/2018

Localisation

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